Está científicamente comprobado que los abrazos tienen un efecto positivo en la salud humana y el estado psicoemocional. HB nombra las principales cualidades positivas de los abrazos que, según científicos y médicos, pueden tener un efecto beneficioso sobre la salud del corazón, reducir el dolor y aliviar la depresión.
1Salud del corazón
La Sociedad Psicosomática Estadounidense ha demostrado en uno de sus estudios que los abrazos regulares pueden tener un efecto beneficioso sobre la salud del corazón. Específicamente, los investigadores encontraron que las parejas que se abrazaban regularmente tenían una presión arterial y una frecuencia cardíaca significativamente más bajas cuando hablaban de situaciones estresantes que aquellas que optaban por no abrazar.
2 Un abrazo al día reemplaza la visita al médico
El psicólogo Sheldon Cohen sostiene que los abrazos son una de las formas más efectivas de reducir los efectos dañinos del estrés. Además, los médicos estadounidenses están convencidos de que los abrazos pueden reducir la susceptibilidad a diversas enfermedades, incluido el resfriado común.
3Hormonas del amor
Los abrazos estimulan la producción de oxitocina, la hormona del amor, lo que le permite sentir una sensación de confianza, satisfacción y aliviar la tensión. Además, se ha demostrado científicamente que los abrazos aumentan la felicidad.
4 Tratamiento para la ansiedad existencial
Los científicos sostienen que los abrazos pueden reducir los síntomas de una profunda incomodidad psicológica: ansiedad existencial. Investigadores de la Universidad Libre de Ámsterdam han demostrado que las personas con ansiedad existencial pueden aliviar los síntomas abrazando tanto a una persona viva como a objetos inanimados, como un oso de peluche.
5 analgésicos
Los neurólogos del University College London han demostrado que los abrazos pueden reducir el dolor. En particular, los médicos han descubierto que incluso abrazarse a sí mismo o tocarse el brazo con una mano puede reducir significativamente el dolor al aumentar la estimulación sensorial y así "engañar al cerebro".
6El secreto de la longevidad
Los científicos suecos en el curso del estudio demostraron que una persona que abraza a menudo tiene más probabilidades de aumentar la esperanza de vida. Además, pudieron establecer una conexión entre una predisposición a un estilo de vida saludable y la cantidad de contactos físicos: en particular, los expertos encontraron que un aumento en los abrazos puede mejorar el estilo de vida de una persona: reducir su deseo de fumar y beber alcohol.
7 La clave para el desarrollo social y la salud mental de los niños
Los médicos recuerdan que no solo los adultos, sino también los niños pequeños necesitan abrazos. Además, en la infancia, los abrazos son fundamentales para el desarrollo psicológico normal, la formación de apegos con los demás y el desarrollo social.
“Hay muchos estudios que involucran a huérfanos privados de los abrazos y caricias de sus padres. Está científicamente comprobado que a menudo tienen una variedad de problemas emocionales en la edad adulta. Los abrazos son muy importantes para todos los niños, así como para los bebés; numerosos estudios muestran que pueden mejorar el sueño y tienen un efecto beneficioso en el desarrollo psicoemocional y social del niño ”, dice la psicóloga estadounidense Sharon Daniels.